体内寒气重可以吃一些温热性质的中药，如附子、干姜、肉桂、吴茱萸、细辛等。这些药物都具有温中散寒的功效，可以改善体内寒气重的症状。但需要注意的是，这些药物都有一定的副作用，如附子、干姜、肉桂等，长期服用可能会导致上火、口干、便秘等症状；吴茱萸、细辛等，长期服用可能会导致肝功能损害等。因此，在服用这些药物时，需要在医生的指导下服用，避免出现不良反应。
此外，体内寒气重还可以通过饮食、运动等方式进行调理。饮食上可以多吃一些温热的食物，如羊肉、牛肉、桂圆、荔枝等；运动上可以多做一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等。这些方法都可以帮助体内寒气重的人改善症状。