孕妇头疼可能由多种原因引起，以下是一些快速缓解头疼的方法：
1.调整姿势：改变体位时动作应缓慢，比如从卧位到坐位、站立位时，中间可以停顿片刻，避免突然改变体位导致大脑短时间缺血，引起头晕、头疼。
2.按摩头部：用食指和（或）大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可有效放松头部紧张的肌肉，减轻疼痛。
3.深呼吸：深呼吸可以帮助身体放松，缓解情绪紧张引起的头疼。
4.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在额头或颈部，可缓解血管扩张引起的头疼。
5.充分休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于缓解头疼。
6.补充水分：脱水可能会导致头疼，多喝水可以帮助缓解。
7.避免刺激性因素：避免强光、噪音、异味等刺激，保持环境安静、舒适。
8.就医诊治：如果头疼持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、视力改变、阴道流血等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。
需要注意的是，孕妇在使用任何方法缓解头疼之前，都应先咨询医生的意见，以确保安全。同时，如果头疼是由严重的疾病引起的，如子痫前期、妊娠期高血压等，仅靠上述方法可能无法有效缓解，需要及时就医治疗。