得了鱼鳞病，应该及时就医，寻求专业的治疗和护理。以下是一些建议：
1.就医：鱼鳞病需要专业医生的诊断和治疗。医生会根据病情的严重程度制定个性化的治疗方案。常见的治疗方法包括外用药物、口服药物、光疗等。
2.护理：在治疗的同时，正确的护理也非常重要。保持皮肤湿润是关键，可以使用保湿霜或乳液，经常涂抹。避免过度洗澡，水温不宜过高，使用温和的清洁剂。注意皮肤的保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。
3.饮食：饮食对鱼鳞病的治疗也有一定的影响。保持均衡的饮食，摄入足够的维生素A、E和脂肪酸等营养物质，有助于改善皮肤状况。避免食用辛辣、油腻和刺激性食物。
4.心理调节：鱼鳞病可能会对患者的心理产生一定的影响，如焦虑、抑郁等。患者和家属应该保持积极的心态，正确面对疾病，寻求心理支持。
5.避免诱因：尽量避免接触鱼鳞病的诱因，如感染、创伤、紫外线等。注意皮肤的保护，避免受伤和感染。
6.定期复诊：按照医生的建议定期复诊，以便及时调整治疗方案。医生会根据病情的变化调整治疗方法，以达到最佳的治疗效果。
对于特殊人群，如孕妇、儿童和老年人，治疗和护理需要特别注意。孕妇在治疗时应选择对胎儿安全的药物，儿童需要根据年龄和体重调整药物剂量，老年人可能存在其他健康问题，治疗时需要更加谨慎。
总之，得了鱼鳞病需要及时就医，采取综合治疗和护理措施。同时，保持积极的心态，遵循医生的建议，有助于控制病情，提高生活质量。