如果不幸得了鱼鳞病，以下是一些建议：
1.寻求专业医疗帮助：鱼鳞病是一种慢性皮肤病，需要专业医生的诊断和治疗。及时就医，与皮肤科医生进行详细的咨询和讨论，了解病情的严重程度以及适合的治疗方案。
2.治疗方法：
外用药物：医生可能会开处方给一些外用药物，如角质促成剂、角质松解剂、保湿剂等，帮助减轻症状和改善皮肤状况。
系统治疗：在某些情况下，可能需要口服药物或光疗等系统治疗方法。这些治疗方案应根据个体情况制定，并在医生的指导下进行。
生活护理：保持皮肤湿润是鱼鳞病管理的重要部分。使用温和的清洁剂，避免过度洗澡和热水浸泡，及时涂抹保湿霜。穿着柔软的衣物，避免摩擦和刺激皮肤。此外，注意皮肤的防晒，避免长时间暴露在阳光下。
3.注意饮食和生活方式：
保持均衡饮食：摄入富含维生素A、E和omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果、蔬菜和水果，有助于改善皮肤健康。
保湿：除了外用保湿剂，还可以通过多喝水来保持身体内部的水分。
避免诱因：尽量避免过度干燥的环境、过度摩擦皮肤、感染等诱因，这些可能会加重鱼鳞病的症状。
4.心理支持：鱼鳞病可能会对患者的心理产生影响，如焦虑、抑郁等。与家人、朋友或其他患者分享感受，寻求心理支持和理解。也可以考虑咨询专业的心理咨询师或心理医生。
5.定期复诊：按照医生的建议定期复诊，以便及时调整治疗方案和监测病情的变化。
需要注意的是，鱼鳞病的治疗是一个长期的过程，需要患者的耐心和坚持。同时，每个人的病情和对治疗的反应可能不同，因此治疗方案应根据个体情况进行调整。如果对鱼鳞病的治疗有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童和老年人，治疗方法可能会有所不同，需要特别关注和咨询医生的建议。