小腹胀胀的、月经没来的原因可能有以下几点：
1.怀孕：如果女性有性生活，且月经推迟，首先要考虑是否怀孕。怀孕后，卵巢会停止排卵，子宫内膜也不会再脱落，从而导致停经。此外，怀孕后女性体内的激素水平会发生变化，可能会出现乳房胀痛、恶心、呕吐等症状。如果怀疑自己怀孕，可以用验孕棒或早孕试纸进行检测，或者去医院进行血HCG检查，以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：内分泌失调是导致月经推迟的常见原因之一。例如，长期的精神压力、情绪波动、生活不规律、熬夜、过度节食等都可能导致内分泌失调，从而影响卵巢的功能，导致月经推迟。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调，引起月经异常。
3.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，女性的卵巢功能会逐渐衰退，雌激素水平下降，从而导致月经不规律，甚至闭经。这种情况在绝经前期较为常见。
4.其他因素：除了上述原因外，一些其他因素也可能导致月经推迟，如环境改变、气候变化、过度减肥、服用某些药物等。
如果出现小腹胀胀的、月经没来的情况，可以采取以下措施：
1.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
2.调整饮食：保持均衡的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣、刺激性食物。
3.放松心情：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
4.就医检查：如果月经推迟时间较长，或者伴有其他不适症状，如乳房胀痛、腹痛等，应及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以确定病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，每个人的情况都可能不同，如果对自己的身体状况有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。此外，如果有性生活的女性，应注意避孕，避免意外怀孕。