肩袖损伤和肩周炎的区别主要体现在以下几个方面：
1.病因：肩袖损伤主要与创伤、过度使用、退变等有关；肩周炎则与肩部组织的炎症、粘连等有关。
2.症状：肩袖损伤表现为肩部疼痛、无力、活动受限，夜间疼痛加重；肩周炎则以肩部疼痛、僵硬、活动受限为主要症状，常伴有怕冷、肩部压痛等。
3.病程：肩袖损伤的病程相对较短，多为急性或亚急性起病；肩周炎的病程较长，常为慢性进展，疼痛和功能障碍逐渐加重。
4.治疗方法：肩袖损伤的治疗主要包括保守治疗和手术治疗，保守治疗包括休息、物理治疗、药物治疗等；肩周炎的治疗主要以保守治疗为主，包括功能锻炼、物理治疗、药物治疗等，严重者也可进行手术治疗。
5.预后：肩袖损伤的预后与损伤的程度和治疗方法有关，及时治疗和适当的康复训练可以取得较好的效果；肩周炎的预后一般较好，但治疗时间较长，需要患者积极配合治疗和康复训练。
总之，肩袖损伤和肩周炎虽然都可引起肩部疼痛和活动受限，但病因、症状、病程和治疗方法等方面存在明显区别。如果出现肩部疼痛和活动受限，应及时就医，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。