膝关节软骨炎的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：减少膝关节的活动，避免长时间站立、行走或跑步等，给膝关节足够的休息时间。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、电疗等物理治疗方法，缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可以缓解疼痛和炎症。
软骨保护剂：如硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，可以促进软骨修复和再生。
局部注射：如玻璃酸钠注射，可以润滑关节，减轻疼痛。
4.手术治疗：如果病情严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗，如软骨修复术、膝关节置换术等。
需要注意的是，治疗方法应根据病情的严重程度、患者的年龄、身体状况等因素综合考虑，在医生的指导下进行治疗。同时，患者还可以通过加强膝关节的锻炼、保持适当的体重、注意保暖等方式，预防和缓解膝关节软骨炎的症状。