脱发严重可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.就医诊断：首先，建议咨询专业医生，进行全面的身体检查和头皮评估。医生可以确定脱发的原因，并提供个性化的治疗方案。
2.生活方式调整：
保持健康饮食：摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类和豆类。
减轻压力：寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等。
充足睡眠：保证每晚充足的睡眠时间，建立良好的睡眠习惯。
避免过度烫染：频繁使用热工具和化学处理剂可能损害头发，尽量减少使用。
减少吸烟和饮酒：吸烟和过量饮酒对头发健康不利。
3.药物治疗：根据脱发的原因和严重程度，医生可能会开处药物治疗，如米诺地尔、非那雄胺等。这些药物可以促进头发生长或防止进一步脱发。
4.植发手术：对于严重脱发且其他治疗方法无效的情况，植发手术是一种选择。植发是通过将健康的毛囊移植到脱发区域来恢复头发。
5.专业护理：使用适合自己头发类型的洗发水和护发产品，保持头皮清洁。可以考虑使用含有天然成分的产品，并避免使用含有刺激性成分的产品。
6.追踪治疗效果：按照医生的建议进行治疗，并定期复诊。密切关注头发的生长情况，及时调整治疗方案。
需要注意的是，脱发的治疗可能需要时间和耐心，不同的人对治疗的反应可能不同。在治疗过程中，应遵循医生的建议，并保持积极的态度。此外，如果脱发问题持续困扰你或伴有其他异常症状，如头皮瘙痒、疼痛、头发变薄等，应及时就医。对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有某些疾病的人，治疗方法可能会有所不同，因此在开始任何治疗之前，最好先咨询医生的意见。