早上起来眼睛水肿，可能是以下原因导致的：
1.睡前大量饮水：夜间身体代谢减缓，过多的水分无法及时排出，就会积聚在眼部组织，导致水肿。
2.过敏：如果对某种食物、化妆品或环境过敏，可能会引起眼部过敏反应，导致水肿。
3.睡眠姿势：趴着睡或枕头过低，会使眼部血液循环不畅，导致水肿。
4.疾病：肾脏、心脏等器官的疾病，也可能导致眼部水肿。
以下是一些缓解眼睛水肿的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼部，每次15-20分钟，可帮助收缩血管，减轻水肿。
2.按摩：用指腹轻轻按摩眼部周围，促进血液循环，缓解水肿。
3.调整睡眠姿势：尽量保持仰卧或侧卧，使用高度合适的枕头。
4.控制水分摄入：睡前避免大量饮水，尤其是临睡前1-2小时。
5.治疗原发病：如果水肿是由疾病引起的，需要积极治疗原发病。
如果眼睛水肿持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、视力模糊等，建议及时就医，以确定病因并进行相应的治疗。