“小燕飞”是一种可以加强腰背肌力量的运动，对腰椎间盘突出症有一定的辅助治疗作用，但不能替代正规治疗。以下是关于“小燕飞”的一些信息：
1.“小燕飞”怎么做？
(1)患者趴在床上，面部朝下，双臂以肩关节为支撑点，轻轻抬起，手臂向上的同时轻轻抬头，双肩向后向上收起。
(2)同时，双脚轻轻抬起，腰背部肌肉发力，让整个身体离开床面，持续3-5秒，然后放松，休息3-5秒，再重复进行。
2.“小燕飞”有什么用？
(1)增强腰背肌力量：“小燕飞”可以锻炼腰背肌的力量，增加脊柱的稳定性，缓解腰部疼痛。
(2)改善腰椎间盘突出症状：对于轻度的腰椎间盘突出症，“小燕飞”可以减轻椎间盘的压力，缓解神经根的受压，从而改善症状。
(3)预防腰椎间盘突出：通过锻炼腰背肌，可以增强腰部的肌肉力量，预防腰椎间盘突出的发生。
3.“小燕飞”要注意什么？
(1)量力而行：“小燕飞”的强度应根据个人情况逐渐增加，避免过度劳累和受伤。
(2)姿势正确：在进行“小燕飞”时，应保持正确的姿势，避免出现错误的动作，以免加重病情。
(3)配合其他治疗：“小燕飞”只能作为辅助治疗，不能替代正规的治疗方法。患者应在医生的指导下，结合其他治疗方法，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等，综合治疗腰椎间盘突出症。
(4)注意休息：在进行“小燕飞”锻炼时，应注意休息，避免长时间弯腰、久坐等不良姿势，以免加重腰部负担。
总之，“小燕飞”对腰椎间盘突出症有一定的辅助治疗作用，但不能替代正规治疗。患者在进行“小燕飞”锻炼时，应注意量力而行、姿势正确、配合其他治疗和注意休息，以达到更好的治疗效果。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。