孕早期通常可以吃皮皮虾。皮皮虾营养丰富，含有优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素E、烟酸、钙、磷、钾、镁、硒等营养成分，孕早期适量食用可以补充营养、提供能量。但需注意以下几点。
确保皮皮虾新鲜、卫生：应选择新鲜的皮皮虾，并彻底清洗干净，以避免细菌和寄生虫感染。
适量食用：皮皮虾属于高蛋白食物，过量食用可能会增加胃肠道负担。
避免过敏：部分孕妇可能对皮皮虾过敏，食用后会出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻等过敏症状。如果既往有海鲜过敏史，应避免食用皮皮虾。
注意烹饪方式：皮皮虾可以煮、蒸、炒等，但应避免使用辛辣、刺激性的调味料，如辣椒、花椒等。
此外，孕早期的饮食还应注意以下几点。
多样化：选择富含碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如谷类、肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、水果等。
适量摄入：避免过度进食或节食，保持适量的体重增长。
注意饮食卫生：保持食物的清洁卫生，避免食用生肉、生鱼、未煮熟的蔬菜等，以防感染细菌和病毒。
避免有害物质：避免吸烟、饮酒、接触有害物质，如放射性物质、化学毒物等。
补充叶酸：孕早期是胎儿神经管发育的关键时期，应补充叶酸，预防神经管畸形。可以通过口服叶酸片或食用富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等。
总之，孕早期可以适量食用皮皮虾，但应注意食物的新鲜卫生、烹饪方式和个人过敏史。同时，还应注意饮食的多样化和均衡，以确保孕妇和胎儿的健康。如果对饮食有任何疑问，建议咨询医生或营养师。