13岁男孩的标准身高在151.9-163.1cm之间，体重在40.74-48.08kg之间；女孩的标准身高在152.4-163.2cm之间，体重在37.69-47.81kg之间。
这一年龄段的孩子正处于生长发育的高峰期，身高和体重会受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、环境等。如果孩子的身高或体重偏离标准范围较多，可能是营养不良、生长激素缺乏症、甲状腺功能减退症等疾病导致的，需要及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。
家长可以通过以下方法帮助孩子健康成长：
1.保证营养均衡：饮食多样化，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。
2.适量运动：适当的运动可以促进骨骼发育，增强体质。
3.良好的睡眠：保证孩子有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
4.定期体检：及时了解孩子的生长发育情况，发现问题及时干预。