睡一觉后脚踝感觉像崴了，且里面有几根缠在一起，可能是由以下原因引起的：
1.踝关节扭伤：睡觉时脚踝可能受到外力撞击或扭转，导致关节囊、韧带等软组织损伤，从而引起疼痛和肿胀。这种情况下，通常会伴有明显的外伤史和疼痛。
2.踝关节滑膜炎：踝关节滑膜受到炎症刺激，可能导致滑膜增生、水肿，从而引起脚踝肿胀、疼痛。这种情况可能与感染、创伤、自身免疫性疾病等有关。
3.神经受压：如果脚踝附近的神经受到压迫，也可能导致类似的症状。例如，腓总神经受压可能导致足下垂、踝关节无力等。
4.其他原因：类风湿性关节炎、痛风性关节炎、感染等也可能引起脚踝疼痛和肿胀。
如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以明确诊断并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，应注意休息，避免过度活动脚踝，可适当抬高患肢，以减轻肿胀和疼痛。同时，可使用冰袋冷敷受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于缓解疼痛和肿胀。如果疼痛严重，可在医生的指导下使用止痛药。