一岁宝宝发烧，可采取以下方法退烧：
1.物理降温：用温水擦拭宝宝的手心、脚心、腋窝、腹股沟等部位，或者给宝宝洗温水澡，但是要注意保暖，避免再次着凉。
2.调整环境温度：保持室内空气流通，温度适宜，可以适当降低室内温度，让宝宝感到舒适。
3.多喝水：发烧会导致宝宝体内水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。
4.注意饮食：宝宝发烧时，饮食以清淡易消化为主，可以适当吃一些水果、蔬菜等。
5.药物治疗：如果宝宝体温超过38.5℃，可以在医生的指导下使用退烧药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
需要注意的是，以上方法只能缓解宝宝发烧的症状，如果宝宝发烧持续时间较长或者出现其他异常症状，应及时就医，以免延误病情。同时，在使用退烧药时，要按照医生的建议使用，不要自行增减剂量。