青春期长痘可以通过以下方法进行改善：
1.注意皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，去除皮肤表面的油脂和污垢，但不要过度清洁，以免刺激皮肤。
2.调整饮食：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。
3.生活规律：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持心情愉悦。
4.不要挤压痘痘：挤压痘痘容易导致感染和留下疤痕，应避免挤压。
5.选择合适的护肤品：使用清爽、不堵塞毛孔的护肤品，避免使用油性化妆品。
6.就医治疗：如果痘痘严重，可以咨询医生，使用外用药物或口服药物进行治疗。
需要注意的是，对于严重的痤疮，可能需要更长时间的治疗和护理。同时，青春期的痘痘可能会随着年龄的增长逐渐减轻，但也有可能会持续到成年。如果对痘痘问题有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或皮肤科医生的建议。