便秘针灸可以选取以下穴位：
1.天枢穴：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。
2.大肠俞：在脊柱区，第4腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
3.支沟穴：在前臂后区，腕背侧远端横纹上3寸，尺骨与桡骨间隙中点。
4.上巨虚穴：在小腿外侧，犊鼻下6寸，犊鼻与解溪连线上。
便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘的主要病因是饮食不节、情志失调、年老体虚等，导致大肠的传导功能失常，糟粕内停。针灸治疗便秘是通过刺激穴位，调理气血、调整脏腑功能，从而达到治疗便秘的目的。