哭过后头疼，可能是由于情绪激动导致血压升高、脑血管扩张，进而引起头部疼痛。以下是一些缓解哭过后头疼的方法：
1.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，缓解紧张情绪，从而减轻头疼。
2.按摩头部：用手指轻轻按摩头部，特别是太阳穴、额头等部位，可以促进血液循环，缓解头疼。
3.冷敷或热敷：用冰袋或热水袋敷在头部，可以缓解头疼。冷敷适用于头部胀痛，热敷适用于头部紧束感。
4.休息：找一个安静、舒适的地方休息一会儿，让身体和大脑得到放松。
5.补充水分：哭会导致身体大量失水，补充水分可以缓解头疼。
6.药物治疗：如果头疼严重，可以服用一些止痛药，如阿司匹林、布洛芬等。但应注意药物的使用剂量和使用时间，避免过量服用。
需要注意的是，如果头疼持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。此外，保持良好的情绪状态，避免过度哭泣和情绪激动，也有助于预防头疼的发生。