常吃宵夜可能会对身体造成以下危害：
1.肥胖：宵夜通常含有较高的热量和脂肪，如果长期摄入过多，容易导致体重增加，增加肥胖症、糖尿病、心血管疾病等的患病风险。
2.消化不良：宵夜会增加胃肠道的负担，影响消化功能，导致消化不良、胃痛、胃胀、腹泻等问题。
3.影响睡眠：进食后，身体需要消化食物，这会导致身体处于兴奋状态，影响睡眠质量，导致失眠、多梦、易醒等问题。
4.升高血糖：经常吃宵夜，尤其是高糖、高脂肪的食物，容易导致血糖升高，增加患糖尿病的风险。
5.影响心血管健康：长期宵夜会导致血脂升高、血压升高，增加心血管疾病的患病风险。
6.影响免疫力：经常吃宵夜会影响身体的免疫力，使人更容易生病。
总之，常吃宵夜会对身体造成多种危害，建议尽量避免吃宵夜，如果需要吃，也要选择清淡、易消化的食物，并在睡前2-3小时内吃完。同时，要保持健康的生活方式，如适量运动、均衡饮食、规律作息等，以维护身体健康。