经常吃夜宵可能会对身体造成以下危害：
1.肥胖：夜间身体的代谢率较低，摄入的能量容易转化为脂肪储存，导致体重增加。
2.胃肠问题：夜宵后，胃需要继续工作来消化食物，这会影响睡眠质量，长期下来可能导致胃肠疾病。
3.心血管疾病风险：夜宵中的高脂肪、高胆固醇食物可能增加血液中的胆固醇水平，增加心血管疾病的风险。
4.糖尿病风险：夜宵后血糖水平升高，长期下来可能导致胰岛素抵抗，增加糖尿病的风险。
5.影响睡眠：进食后身体需要消化，会导致身体兴奋，影响睡眠质量。
6.其他：经常吃夜宵还可能影响免疫系统、影响肝脏功能等。
因此，为了保持身体健康，建议尽量避免经常吃夜宵，保持规律的饮食习惯和健康的生活方式。如果有特殊的饮食需求，如夜间工作需要补充能量等，也应该选择健康的夜宵选择，如低脂肪、高纤维的食物，并注意控制摄入量。同时，定期进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题也是非常重要的。