哺乳期牙疼得厉害，可采取以下方法缓解：
1.局部冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在牙痛的部位，每次约15~20分钟，可暂时缓解疼痛。
2.使用漱口水：含漱具有抗菌作用的漱口水，有助于减轻口腔炎症，缓解牙疼。
3.盐水漱口：用温盐水漱口，有助于清洁口腔，减轻炎症。
4.及时就医：如果牙疼持续不缓解或伴有其他症状，如牙龈肿胀、面部肿胀等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗建议。
在就医时，应告知医生正在哺乳期，以便医生选择对婴儿安全的药物进行治疗。此外，在治疗期间，应注意保持口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，有助于缓解牙疼。