三个月的宝宝一般还不建议添加辅食。如果宝宝是纯母乳喂养，建议继续纯母乳喂养至6个月，之后再逐渐添加辅食；如果宝宝是混合喂养或纯奶粉喂养，可以在宝宝4-6个月时开始添加辅食。
刚开始添加辅食时，应选择高铁米粉，从一小勺开始，逐渐增加至一到两勺。同时，还可以添加一些蔬菜泥，如胡萝卜泥、南瓜泥、红薯泥等，水果泥，如苹果泥、香蕉泥等。添加辅食的原则是由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种。
需要注意的是，每个宝宝的生长发育情况都不同，添加辅食的时间和种类应根据宝宝的实际情况进行调整。在添加辅食的过程中，应注意观察宝宝的反应，如有无过敏、消化不良等情况。如有异常，应及时停止添加，并咨询医生的意见。