晚上睡觉发抖，医学上称为“睡眠肌阵挛”，常发生于快速动眼相睡眠期，是一种正常的生理现象，通常与以下因素有关。
1.睡眠环境改变：如室温过低、被褥过厚、睡眠姿势不适等，都可能刺激肌肉收缩，引起抖动。
2.过度疲劳：白天过度劳累、精神紧张或兴奋，可导致睡眠时肌肉放松不完全，出现肌阵挛。
3.缺乏某些营养物质：如钙、镁等矿物质缺乏，可能影响神经肌肉的兴奋性，导致睡觉时发抖。
4.其他因素：某些疾病，如不宁腿综合征、周期性肢体运动障碍等，也可能引起睡眠时抖动。
对于偶尔出现的睡眠肌阵挛，通常不需要特殊处理，可通过改善睡眠环境、调整作息时间、放松心情等方式缓解。如果抖动频繁或伴有其他症状，如疼痛、麻木、无力等，应及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在的疾病。
总之，睡眠肌阵挛是一种常见的生理现象，大多数情况下不需要过于担心。但如果症状持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。