胳膊疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：停止使用受伤的胳膊，给它足够的时间来恢复。
2.冷敷：在疼痛的部位用冰袋冷敷15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻炎症和肿胀。
3.热敷：在疼痛缓解后，用热毛巾或热水袋热敷受伤的胳膊，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。也可以在疼痛的部位涂抹药膏或贴膏药。
5.物理治疗：包括按摩、针灸、超声波、电疗等，可以帮助缓解疼痛和恢复肌肉功能。
6.运动治疗：在医生或物理治疗师的指导下进行适当的运动，可以增强肌肉力量，改善关节活动度，预防再次受伤。
7.手术治疗：如果胳膊疼痛是由严重的损伤或疾病引起，如骨折、脱位、肩周炎等，可能需要手术治疗。
胳膊疼痛的原因可能是：
1.肌肉拉伤：过度使用或不正确使用胳膊肌肉，导致肌肉纤维撕裂或拉伤。
2.肌腱炎：肌腱与骨头连接的部位发生炎症，常见于肱骨外上髁炎（网球肘）和肱骨内上髁炎（高尔夫球肘）。
3.关节炎：关节炎症性疾病，如类风湿关节炎、骨关节炎等，可导致胳膊疼痛和肿胀。
4.颈椎病：颈椎病变压迫神经根，可引起胳膊疼痛、麻木和无力。
5.神经损伤：如臂丛神经损伤、尺神经损伤等，可导致胳膊感觉和运动异常。
6.其他原因：骨折、脱位、肩周炎、滑囊炎等也可引起胳膊疼痛。
需要注意的是，胳膊疼痛的治疗方法应根据具体病因和病情选择。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息，避免过度使用胳膊，同时进行适当的康复训练。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行进一步治疗。