妈富隆是一种口服避孕药，如果有一天忘记吃了，需要尽快补服，并同时调整接下来的服药时间。以下是一些具体建议：
1.尽快补服：如果忘记服用的时间较短，例如在12小时内，应尽快补服一片。然后按照正常的时间继续服用剩下的药片。
2.跳过漏服的药片：如果忘记服用的时间较长，例如超过12小时，或者已经接近下一次服药的时间，应跳过漏服的药片，不要补服，按照正常的时间继续服用剩下的药片。下一次服药时，应将两片药片一起服用。
3.更改服药时间：如果忘记服用的时间较长，或者出现了其他异常情况，如呕吐、腹泻等，可能需要更改服药时间。应咨询医生或药师的建议，根据个人情况进行调整。
4.注意事项：在服用妈富隆期间，应尽量避免漏服。如果出现忘记服用的情况，应尽快采取措施补服或调整服药时间。同时，应注意药物的副作用和禁忌症，如出现不适，应及时就医。
总之，忘记服用妈富隆可能会影响避孕效果，应尽快采取措施补服或调整服药时间。如果有任何疑问，应咨询医生或药师的建议。