年轻人高血压很高，可能与遗传、生活方式、肥胖、疾病等因素有关。以下是一些应对建议：
1.就医检查：年轻人高血压高，应及时就医，进行全面的身体检查，以确定高血压的原因。医生可能会建议进行血常规、尿常规、血糖、血脂、心电图、心脏超声等检查，以排除其他潜在的健康问题。
2.改善生活方式：无论高血压的原因是什么，改善生活方式都是非常重要的。这包括：
饮食：减少盐的摄入，避免高盐食物，如咸菜、咸鱼、腊肉等；增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，少吃动物内脏、油炸食品等；控制总热量，避免过度肥胖。
运动：适量增加有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟。
戒烟限酒：戒烟，限制饮酒，避免酗酒。
减轻压力：采取有效的减压措施，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
保证充足的睡眠：保持规律的作息时间，每天保证7-8小时的睡眠时间。
3.药物治疗：如果生活方式改善后，血压仍不能控制在正常范围内，医生可能会建议使用降压药物。降压药物有多种类型，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等，应根据个人情况选择合适的药物。
4.定期监测血压：无论是否使用降压药物，都应定期监测血压，了解血压的变化情况。建议每天测量血压，记录血压值，并定期到医院复查。
总之，年轻人高血压很高应引起重视，及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，应改善生活方式，定期监测血压，以控制血压在正常范围内，预防高血压并发症的发生。