左侧牙龈肿胀可能由以下原因引起：
1.牙龈炎或牙周炎：这是最常见的原因之一。牙菌斑和牙结石在牙龈周围积聚，导致牙龈发炎和肿胀。不注意口腔卫生、刷牙不彻底、吸烟等因素都可能增加患牙龈炎或牙周炎的风险。
2.智齿冠周炎：如果智齿生长方向不正，可能会部分或全部被牙龈覆盖，导致食物残渣和细菌积聚在牙龈和牙齿之间，引起感染和肿胀。
3.口腔损伤：咬伤、硬物刺伤或其他口腔损伤可能导致牙龈组织受损，引起肿胀和疼痛。
4.过敏反应：某些人可能对口腔中的某些物质过敏，如牙膏、漱口水或食物添加剂。过敏反应可能导致牙龈肿胀、瘙痒或疼痛。
5.系统性疾病：某些全身性疾病，如糖尿病、白血病、贫血等，可能影响口腔健康，导致牙龈肿胀。
6.药物副作用：某些药物，如抗高血压药、抗抑郁药等，可能导致牙龈肿胀。
7.其他原因：口腔肿瘤、唾液腺堵塞等也可能引起牙龈肿胀。
如果出现左侧牙龈肿胀，建议采取以下措施：
1.保持良好的口腔卫生：每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，定期洗牙。
2.避免刺激性食物和饮料：避免辛辣、酸性、过甜或过热的食物和饮料，以免加重牙龈肿胀。
3.就医诊断：如果牙龈肿胀持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、出血、口臭等，应及时就医。医生可能会进行口腔检查、拍摄X光片或进行其他相关检查，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
4.遵循医生的建议：根据诊断结果，医生可能会建议进行洁牙、龈下刮治、使用抗生素等治疗措施。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时复诊。
5.注意全身健康：保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，控制血糖、血压等，有助于维持口腔健康。
需要注意的是，对于长期存在或严重的牙龈肿胀问题，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。此外，定期进行口腔检查和清洁是预防牙龈疾病的重要措施。