身上起红疙瘩很痒越挠越多，可能是荨麻疹、湿疹、虫咬性皮炎等疾病的表现，以下是一些建议：
1.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能会使红疙瘩增多、瘙痒加剧。
2.注意皮肤清洁：保持皮肤清洁，避免使用刺激性的沐浴产品和化妆品。
3.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
4.就医诊治：如果红疙瘩持续不愈或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗。
5.注意个人卫生：勤换洗衣物，避免与他人共用毛巾、浴巾等物品。
6.避免蚊虫叮咬：户外活动时，应穿长袖衣物、长裤，并使用防蚊液等。
7.远离过敏原：如果红疙瘩是由于过敏引起的，应避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，应在医生的指导下进行治疗。同时，如果症状严重或持续不愈，应及时就医，以免延误病情。