经期减肥不建议采取任何极端方式，包括不吃饭、吃减肥药等，因为经期女性身体较为虚弱，需要保证足够的营养摄入。
经期时女性身体会流失大量血液，不吃饭或吃减肥药可能会导致营养不足，影响身体的正常代谢和健康。此外，经期女性的情绪可能会比较不稳定，不吃饭或吃减肥药可能会进一步加重情绪问题。
如果女性想要减肥，可以在经期结束后再进行。以下是一些经期后的减肥建议：
1.合理饮食：保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，控制糖分和盐分的摄入。
2.适量运动：经期结束后，可以逐渐增加运动量，如散步、跑步、游泳等，帮助消耗热量，达到减肥的目的。
3.良好的睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于调节身体的新陈代谢，促进减肥。
4.保持心情愉悦：避免压力过大和焦虑情绪，保持心情愉悦，有助于身体健康和减肥。
总之，经期减肥不建议采取极端方式，而是应该采取健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、良好的睡眠和保持心情愉悦等，以达到减肥的目的。如果有任何健康问题，建议咨询医生或专业的营养师。