500度近视属于中度近视，裸眼视力与近视度数之间没有准确的对应关系，因此无法单纯根据近视度数来判断裸眼视力。
如果想知道自己的具体视力情况，需要到医院或眼镜店进行视力检查。
对于近视患者，以下是一些建议：
及时配镜：如果近视影响了日常生活和学习，应及时配镜，以矫正视力，避免近视进一步加深。
注意用眼卫生：保持正确的读写姿势，避免长时间用眼，定期休息眼睛，多参加户外活动等。
控制用眼时间：使用电子设备或阅读时，应控制时间，避免过度用眼。
定期检查：定期到医院进行眼科检查，及时发现并处理可能出现的问题。
此外，对于未成年人来说，还应注意以下几点：
建立屈光发育档案：建议3岁以上的儿童每年进行一次全面的眼科检查，建立屈光发育档案，以便及时发现问题并采取相应措施。
增加户外活动时间：户外活动可以有效预防近视的发生和发展，建议每天户外活动2小时以上。
合理饮食：保证营养均衡，多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等。
控制电子产品使用时间：3-6岁儿童应尽量避免使用电子产品，小学生每天使用电子产品的时间不宜超过1小时，中学生不宜超过2小时。
总之，近视患者应重视眼部健康，采取有效的措施控制近视的发展，避免出现高度近视等并发症。同时，家长也应关注孩子的视力健康，及时发现问题并采取相应措施。