如果精子射进去了，以下是一些建议：
1.紧急避孕措施：如果不想怀孕，可以在性行为后的72小时内服用紧急避孕药。紧急避孕药并不是100%有效，且可能会有一些副作用，如恶心、呕吐等。如果对避孕药有疑虑或有其他健康问题，应咨询医生。
2.计算安全期：安全期避孕法并不十分可靠，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、压力、环境等因素的影响而发生变化。
3.观察月经周期：如果月经延迟或出现其他异常症状，应及时进行怀孕测试。怀孕测试可以在性行为后的14天左右进行，或者在医生的建议下进行更早的测试。
4.咨询医生：如果对怀孕的风险或其他相关问题有任何疑虑或担忧，应咨询医生或计划生育专家。他们可以提供更具体的建议和指导。
需要注意的是，以上建议仅供参考。每个人的情况都不同，最好根据个人的具体情况和需求，采取适当的措施。此外，性行为时使用避孕措施是预防意外怀孕和性传播疾病的重要方法。如果有任何关于性健康的问题，应及时咨询专业医生的建议。