对于近视眼的恢复和缓解，可以采取以下方法：
1.佩戴眼镜或隐形眼镜：这是最常见的矫正视力的方法，可以帮助近视眼患者看清物体。
2.进行眼部运动：通过眼球转动、眨眼、远眺等眼部运动，可以缓解眼部疲劳，改善视力。
3.保持良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，避免长时间用眼，定期休息，避免在昏暗或强烈的光线下用眼。
4.控制用眼时间：减少看电视、电脑、手机等电子设备的时间，每小时休息5-10分钟。
5.增加户外活动：户外活动可以让眼睛接触更多的自然光线，有助于预防近视的发生和发展。
6.饮食调理：多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、坚果等。
7.就医治疗：如果近视度数较高或有其他眼部问题，需要及时就医，接受专业的治疗。
需要注意的是，目前并没有一种方法可以完全治愈近视眼，但是通过以上方法可以有效控制近视的发展，提高视力。同时，定期进行眼部检查也是非常重要的，可以及时发现和处理眼部问题。