经常熬夜的男人适合吃以下几种食物：
1.富含维生素A的食物：如胡萝卜、鱼肝油、动物肝脏等。维生素A可以调节视网膜感光物质的合成，能提高熬夜者对昏暗光线的适应能力，防止视觉疲劳。
2.富含维生素B族的食物：如全麦食品、糙米、鸡蛋、牛奶、动物肝脏、瘦肉、豆类等。维生素B族可以营养神经，缓解压力，消除疲劳。
3.富含蛋白质的食物：如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆类等。蛋白质是人体的重要组成部分，熬夜会消耗大量的蛋白质，因此需要及时补充。
4.清热安神的食物：如百合、莲子、大枣、银耳、桑葚等。这些食物具有清热安神的功效，可以帮助熬夜者调节身体机能，缓解疲劳。
5.富含矿物质的食物：如香蕉、菠菜、芹菜、坚果等。矿物质可以维持身体的酸碱平衡，缓解熬夜带来的不适。
需要注意的是，熬夜对身体的危害是不可忽视的，即使吃了这些食物，也不能完全弥补熬夜对身体的伤害。因此，建议尽量避免熬夜，保持规律的作息时间。如果因工作需要必须熬夜，也应在熬夜后及时补充睡眠，并进行适当的体育锻炼，以提高身体的抵抗力。