经常熬夜的男人适合吃以下食物：
1.富含维生素A的食物：如胡萝卜、鱼肝油、动物肝脏等。维生素A可以保护眼睛，缓解熬夜对眼睛的伤害。
2.富含维生素B的食物：如全麦面包、燕麦、瘦肉等。维生素B可以帮助身体代谢，缓解疲劳。
3.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、豆腐等。蛋白质可以帮助身体修复，增强免疫力。
4.富含抗氧化物质的食物：如绿茶、蓝莓、石榴等。抗氧化物质可以清除自由基，减少熬夜对身体的伤害。
5.清淡易消化的食物：如粥、面条、蔬菜等。熬夜会影响肠胃消化功能，选择清淡易消化的食物可以减轻肠胃负担。
此外，男人经常熬夜还应该注意以下几点：
1.尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
2.熬夜后可以通过午休等方式补充睡眠。
3.多喝水，保持身体水分平衡。
4.定期进行体检，及时发现身体问题。