母乳凉可能与饮食、情绪、环境等因素有关，可以通过以下方法进行改善。
1.注意饮食：哺乳期女性应注意饮食均衡，多吃温热的食物，如羊肉、桂圆、荔枝等，避免食用过多生冷、寒凉的食物，如西瓜、梨、冰淇淋等。
2.保持心情愉悦：哺乳期女性应保持心情愉悦，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，以免影响乳汁分泌。
3.注意保暖：哺乳期女性应注意保暖，避免着凉，尤其是腹部和脚部。
4.适当运动：哺乳期女性应适当运动，如散步、瑜伽等，有助于增强体质，提高免疫力。
5.按摩乳房：哺乳期女性可以通过按摩乳房来促进血液循环，改善母乳凉的情况。具体方法是：用热毛巾敷乳房，然后用手指轻轻按摩乳房，从乳房根部向乳头方向按摩。
6.就医治疗：如果母乳凉的情况比较严重，或者伴有其他不适症状，如乳房胀痛、肿块等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
以上内容仅供参考，如果您有任何疑问或需要进一步的医疗建议，请咨询专业医生。