母乳凉可能会导致宝宝腹泻、腹痛、消化不良等问题，新妈妈可以通过饮食调整、按摩乳房、热敷乳房、补充水分等方法来改善。
1.饮食调整：哺乳期妈妈应避免食用过多的寒性食物，如西瓜、梨、香蕉等，可以多吃一些温热性的食物，如羊肉、桂圆、荔枝等。
2.按摩乳房：用热毛巾或热水袋热敷乳房，然后按摩乳房，促进血液循环，增加乳汁分泌。
3.热敷乳房：用热毛巾或热水袋热敷乳房，每次热敷15-20分钟，每天热敷3-4次，可以缓解乳房胀痛，促进乳汁分泌。
4.补充水分：哺乳期妈妈要多喝水，以保证身体水分充足，促进乳汁分泌。
以上方法可以帮助哺乳期妈妈改善母乳凉的问题，如果问题严重或持续时间较长，建议及时就医。