运动完出现恶心想吐可能由多种原因引起，比如运动强度过大、呼吸方式不当、空腹运动等。
运动强度过大
运动时身体需氧量增加，若强度过大，心肺功能一时无法适应，机体无氧代谢增强，乳酸等代谢产物堆积，可能导致恶心想吐。比如突然进行高强度冲刺跑后，易出现这种情况。
呼吸方式不当
运动中呼吸节奏紊乱，如呼吸过浅或急促，会使体内二氧化碳排出过多或过少，打乱酸碱平衡，进而引发恶心想吐。像长跑时呼吸没调整好就可能出现。
空腹运动
空腹运动时，体内血糖储备不足，运动消耗能量后血糖降低，供能不足，容易造成恶心想吐。比如晨跑前进食过少就可能导致。
胃肠道问题
本身有胃肠道疾病，运动时胃肠蠕动改变，也可能引发恶心想吐。例如患有胃炎的人运动后可能更易出现此症状。
特殊人群需格外注意，比如老年人运动要循序渐进，避免因身体机能下降承受不了运动强度而出现不适；儿童运动时要控制强度和时间，因其身体各系统发育尚未完善。一旦运动完出现恶心想吐情况，可先适当放缓运动，调整呼吸，若持续不缓解需及时就医排查原因。