运动完恶心想吐可能由多种原因引起，比如运动强度过大、呼吸方式不当、身体处于空腹状态等。
一、运动强度过大
运动时身体需氧量增加，若运动强度超出身体承受范围，心肺功能一时无法适应，就可能导致恶心想吐。例如进行剧烈的短跑、高强度间歇训练等，身体快速消耗能量且供氧不足，易引发这种不适。对于平时运动较少的人，突然进行高强度运动更易出现此情况。
二、呼吸方式不当
运动中呼吸节奏紊乱，如呼吸过浅或过快，会影响身体的气体交换，使体内酸碱平衡失调，进而导致恶心想吐。像长跑时若没有掌握好呼吸频率，就可能出现这种状况。尤其是儿童和青少年，在运动时更需注意呼吸的均匀与深度。
三、空腹运动
空腹运动时，身体能量储备不足，运动过程中血糖会快速下降，从而引发低血糖反应，出现恶心想吐的症状。比如清晨空腹进行晨跑就较容易出现此类情况。对于儿童来说，空腹运动还可能影响身体的正常生长发育所需能量供应。
四、身体存在潜在问题
某些疾病也可能在运动后诱发恶心想吐，如胃肠道疾病、心血管疾病等。患有慢性胃炎的人运动后可能刺激胃部导致不适；有先天性心脏病的人运动时心脏负担加重，也可能出现恶心想吐的表现。老年人本身身体机能有所下降，运动后更要留意是否因潜在健康问题导致不适。