运动完恶心想吐可能是以下原因所致：
1.低血糖：如果在运动前没有进食或进食不足，可能会导致低血糖，从而引起恶心、想吐的症状。
2.脱水：运动时大量出汗，如果没有及时补充水分，可能会导致脱水，引起恶心、想吐的症状。
3.心脏问题：如果本身有心脏疾病，如心律失常、心肌梗死等，运动后可能会加重心脏负担，导致恶心、想吐的症状。
4.胃部问题：如果本身有胃部疾病，如胃炎、胃溃疡等，运动后可能会刺激胃部，导致恶心、想吐的症状。
5.其他：运动时呼吸急促，可能会吸入过多的冷空气，刺激胃肠道，导致恶心、想吐的症状。
如果运动后出现恶心、想吐的症状，可以通过以下方式进行缓解：
1.休息：停止运动，找一个安静、舒适的地方休息。
2.补充水分：喝一些温水或运动饮料，补充身体流失的水分和电解质。
3.调整呼吸：慢慢深呼吸，帮助缓解不适症状。
4.按摩：轻轻按摩腹部，缓解胃部不适。
5.就医：如果症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如胸痛、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
在日常生活中，为了预防运动后恶心、想吐的症状，可以采取以下措施：
1.运动前适当进食：运动前1-2小时进食适量的食物，以避免低血糖的发生。
2.运动前补充水分：运动前30-60分钟补充适量的水分，以预防脱水的发生。
3.逐渐增加运动强度：避免突然增加运动强度，以免加重心脏负担。
4.注意保暖：运动时注意保暖，避免吸入过多的冷空气。
5.选择适合自己的运动：根据自己的身体状况选择适合自己的运动项目和强度。