女人吃铁棍山药的功效与作用如下：
1.补充营养：铁棍山药含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，能为女性提供身体所需的能量和营养。
2.健脾益胃：铁棍山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，脾胃虚弱、食少体倦、泄泻的女性食用铁棍山药可健脾益胃。
3.益肺止咳：铁棍山药中含有皂甙、黏液质等成分，有润滑、滋润的作用，可益肺气、养肺阴，肺虚痰嗽、久咳的女性适合食用铁棍山药。
4.降低血糖：铁棍山药中的黏液蛋白、多巴胺等物质，有降低血糖的作用，糖尿病女性食用铁棍山药可辅助控制血糖。
5.延缓衰老：铁棍山药中的黏液质、维生素和矿物质等成分，有抗氧化的作用，能帮助女性清除体内自由基，缓解皮肤衰老，使皮肤保持弹性和光泽。
6.丰胸：铁棍山药中含有丰富的纤维，食用后会产生饱腹感，能抑制食欲，并且丰富的营养物质能促进身体的正常代谢，从而达到丰胸的效果。