来月经时胀气，可能与以下因素有关。
1.前列腺素水平升高：月经期间，女性体内前列腺素水平会升高，前列腺素会刺激胃肠道，引起胃肠道蠕动减慢，导致胀气。
2.激素变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，雌激素和孕激素水平下降，可能会影响胃肠道的正常功能，导致胀气。
3.情绪变化：月经期间，女性可能会出现情绪波动，如焦虑、紧张、抑郁等，情绪变化可能会影响胃肠道的蠕动和消化功能，导致胀气。
4.饮食因素：月经期间，女性的饮食习惯可能会发生变化，如摄入过多的产气食物（如豆类、洋葱、大蒜等）或冷饮，可能会导致胀气。
5.缺乏运动：月经期间，女性可能会因为身体不适而减少运动量，缺乏运动会导致胃肠道蠕动减慢，容易引起胀气。
针对月经期间的胀气问题，可以采取以下措施。
1.调整饮食：避免食用过多的产气食物和冷饮，多吃易消化、富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
2.注意保暖：月经期间要注意腹部保暖，避免着凉，以免加重胀气。
3.适量运动：月经期间可以适量进行一些有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于促进胃肠道蠕动，缓解胀气。
4.调节情绪：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，可以通过听音乐、阅读等方式来放松心情。
5.药物治疗：如果胀气症状严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如二甲硅油、吗丁啉等，以缓解症状。
需要注意的是，如果月经期间的胀气症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如腹痛、恶心、呕吐等，应及时就医，排除其他疾病的可能。