预防近视的方法主要有以下几点：
1.保持良好的读写习惯：
读书写字姿势要端正，眼与书本的距离要保持在33厘米左右。
连续看书1~1.5小时后要休息一下，或者向远处眺望一会儿。
不要在直射的强光下或昏暗的光线下看书。
不要躺在床上或走路时看书。
2.坚持做眼保健操：
每天上下午要做一次眼保健操，做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。
3.定期检查视力：
定期去医院眼科进行视力检查，以便及时发现和矫正视力。
3岁以下的儿童一般不主张戴眼镜，如果有斜视、远视或散光等屈光不正，应在医生的指导下配镜矫正。
4.增加户外活动：
每天户外活动时间应不少于2小时，课间休息时间要到室外活动。
可以多参加一些有益于眼肌锻炼的体育活动，如乒乓球、羽毛球等。
5.合理饮食：
多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、动物肝脏等。
少吃甜食和辛辣食物。
6.改善照明环境：
学习和工作的环境要保持明亮，光线不能过强或过弱。
台灯应放在书桌的左上方，以免右手挡住光线。
7.控制使用电子产品的时间：
每天使用电子产品的时间不宜过长，原则上不超过1小时。
年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。