预防近视可以从多个方面入手。首先，每天保证充足的户外活动时间很关键，儿童每天应保证2小时以上的户外活动，这样能有效降低近视发生风险。
合理用眼习惯很重要
用眼时间控制： 连续近距离用眼时间不宜过长，比如看书写字30 - 40分钟后，就应该休息10 - 15分钟，可以远眺或者做眼保健操。光线环境要求： 读写时的光线要充足且均匀，不能在过暗或者过亮的环境下用眼。过暗的环境会让眼睛过度调节，过亮则会产生眩光，都容易导致近视。
注意用眼姿势
坐姿要求： 读书写字时要保持正确的坐姿，眼睛与书本保持33厘米左右的距离，背部挺直，胸部离书桌一拳远，手指离笔尖一寸远。避免不良姿势： 不要躺着、趴着或者在行走、乘车时看书，这些不良姿势会加重眼睛的负担，增加近视发生几率。
保证用眼环境与设备
屏幕使用注意： 使用电子设备时，要注意屏幕亮度、对比度的调节，避免屏幕反光。并且每隔20分钟，要远眺至少20英尺（约6米）以外的物体20秒。阅读材料选择： 选择字体清晰、大小合适的阅读材料，对于儿童读物，要确保字体符合其年龄阶段的视觉发育需求。
定期眼部检查
检查频率： 儿童青少年建议每半年进行一次眼部检查，包括视力、眼压、眼轴长度等项目的检查，及时发现视力变化的迹象并采取措施。早期干预： 如果发现视力有下降趋势，要进一步进行散瞳验光等检查，明确是真性近视还是假性近视，以便及时进行针对性的干预。