通常来说，坐月子一般建议坐 28 - 42 天。
一、正常分娩后的坐月子时长
正常分娩的产妇，身体恢复相对需要一定时间，一般建议坐 30 天左右，但从医学角度更严谨的是 42 天，因为产后 42 天是产妇身体各器官，尤其是生殖系统恢复的关键时期，通过 42 天的休养能更好促进身体复原。
二、剖宫产产妇的坐月子时长
剖宫产产妇身体创伤相对较大，恢复时间会稍长，一般建议坐月子时间在 42 天左右，这样更有利于手术切口的愈合以及身体整体机能的恢复，因为剖宫产手术对身体的损伤需要更长时间来修复。
三、高龄产妇的坐月子情况
高龄产妇身体机能相对较弱，产后恢复可能会比年轻产妇慢一些，所以坐月子时间建议适当延长，一般建议坐 42 天甚至更长时间，以便有更充足的时间让身体得到充分恢复，降低产后并发症发生的风险，因为高龄产妇身体各方面的恢复能力相对较差。
四、体质虚弱产妇的坐月子情况
体质虚弱的产妇在产后需要更多时间来调养身体，坐月子时间最好能达到 42 天，通过充足的休养来改善体质，促进身体从分娩后的虚弱状态中恢复过来，因为这类产妇自身恢复能力相对较弱，需要更长时间的悉心调养。