通常来说，坐月子建议坐 28 - 42 天。
正常分娩情况
正常分娩的产妇，身体恢复相对较快，一般坐 28 天左右基本能适应日常轻度活动，但仍需注意休息。这是因为分娩后 28 天左右，身体一些生理指标逐渐恢复到接近非孕状态，但仍需进一步调养。
剖宫产情况
剖宫产产妇身体创伤相对较大，恢复时间稍长，坐月子建议坐 42 天。剖宫产术后伤口愈合、子宫复旧等需要更长时间，42 天能更充分地让身体恢复到较好状态。
高龄产妇情况
高龄产妇身体机能相对较弱，坐月子时间可适当延长至 42 天甚至更久。因为高龄产妇身体恢复能力较年轻产妇差，需要更多时间来调养身体，促进各器官功能恢复。
有基础疾病产妇情况
如果产妇在分娩前有基础疾病，坐月子时间应根据身体恢复情况适当延长，可能需要超过 42 天。比如有贫血的产妇，需要更长时间通过饮食等调养来纠正贫血，促进身体康复，要密切关注自身身体状况，遵循医生建议来确定合适的坐月子时长。