上火耳朵里面疼，可能是由于外耳道疖肿、中耳炎等原因引起。以下是一些缓解方法：
1.一般治疗：
注意休息，保证充足的睡眠。
多喝水，有助于缓解疼痛和促进恢复。
避免用手或棉签等挖耳，以免加重疼痛和损伤耳道。
2.药物治疗：
可以在医生的指导下使用抗生素滴耳液，如氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液等，以控制感染。
疼痛明显时，可以口服解热镇痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛。
3.中医治疗：
中医认为上火耳朵里面疼与肝胆火旺有关，可以服用一些清热解毒的中药，如龙胆泻肝丸、黄连上清丸等。
也可以采用耳部按摩、针灸等方法来缓解疼痛。
4.其他治疗：
如耳道内有脓液积聚，可在医生的操作下进行耳道冲洗，以清除脓液。
对于严重的中耳炎或外耳道疖肿，可能需要进行手术治疗。
需要注意的是，如果上火耳朵里面疼的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，在治疗期间应避免食用辛辣、刺激性食物，保持耳部清洁干燥。