血糖5.0mmol/L是正常的。
正常情况下，人体的血糖值会在一定范围内波动，一般空腹血糖值为3.9~6.1mmol/L，餐后2小时血糖值应小于7.8mmol/L。如果血糖值高于正常范围，可能提示患有糖尿病；如果血糖值低于正常范围，可能是低血糖引起的。
需要注意的是，血糖值会受到多种因素的影响，如饮食、运动、情绪、药物等。因此，在测量血糖时，需要注意以下几点：
1.测量前应避免剧烈运动、饮酒、吸烟等；
2.测量前应禁食8~12小时；
3.应选择正确的测量方法和血糖仪，并定期校准；
4.如果血糖值异常，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
总之，血糖5.0mmol/L是正常的，但需要注意血糖的监测和管理，以预防糖尿病等疾病的发生。如果对血糖值有任何疑问，应及时咨询医生。