空腹血糖5.0mmol/L是正常的。
正常情况下，空腹血糖的数值应该在3.9mmol/L到6.1mmol/L之间。当空腹血糖值为5.0mmol/L时，在正常范围内，不需要担心。
需要注意的是，单次的空腹血糖检测结果并不能作为诊断糖尿病的依据。如果有糖尿病相关的症状，如多饮、多食、多尿、体重下降等，或者有糖尿病家族史，建议进一步进行糖耐量试验、糖化血红蛋白等检查，以明确是否存在糖尿病或糖尿病前期。
此外，血糖水平还会受到饮食、运动、药物等因素的影响。在检测血糖前，应避免剧烈运动、饮酒、吸烟等，保持正常的饮食和作息习惯。如果对血糖结果有疑问或担忧，建议咨询医生，以便获得更专业的建议和指导。
总之，空腹血糖5.0mmol/L是正常的，但如果有其他疑虑或症状，应及时就医。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动等，有助于预防糖尿病的发生。