一般来说，适度手淫不会让人变丑，但过度手淫可能会对身体和心理健康产生一些负面影响，包括：
身体方面：过度手淫可能导致身体疲劳、虚弱、注意力不集中等问题，还可能引起前列腺炎、阳痿、早泄等性功能障碍。
心理方面：过度手淫可能导致焦虑、抑郁、内疚、自卑等心理问题，甚至影响人际关系和生活质量。
需要注意的是，每个人的身体和心理状况都不同，所以对手淫的反应也会有所不同。此外，手淫并不是一种健康的行为，过度手淫可能会对身体和心理健康造成负面影响。因此，建议适度控制手淫的频率，保持健康的生活方式，包括良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动。
对于未成年人来说，由于身体和心理尚未完全发育成熟，过度手淫可能会对身体和心理健康造成更大的影响。因此，未成年人应该避免过度手淫，保持健康的生活方式。
总之，适度手淫不会让人变丑，但过度手淫可能会对身体和心理健康产生负面影响。建议保持健康的生活方式，适度控制手淫的频率。如果有任何身体或心理问题，应及时咨询医生或专业心理医生的建议。