过度手淫不会让人变丑，但可能会对身体健康和心理健康产生一些负面影响。
首先，需要明确的是，外貌的美丑是由多个因素决定的，包括遗传、生活习惯、饮食、环境等。手淫本身并不会直接影响外貌。然而，过度手淫可能会对身体健康产生一些间接的影响。例如，过度手淫可能导致精神疲劳、身体虚弱、免疫力下降等，从而影响身体健康和外貌。
此外，过度手淫也可能对心理健康产生负面影响。例如，过度手淫可能导致焦虑、抑郁、自卑等心理问题，从而影响外貌和自信心。
因此，为了保持身体健康和心理健康，建议适度控制手淫频率，避免过度沉迷。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，也有助于保持身体健康和心理健康。
对于未成年人来说，由于身体和心理尚未完全发育成熟，过度手淫可能会对身体和心理健康产生更大的影响。因此，未成年人应该更加注意控制手淫频率，避免过度沉迷。同时，家长和学校也应该加强对未成年人的性教育，帮助他们正确认识性行为和手淫，避免过度沉迷。
总之，过度手淫不会让人变丑，但可能会对身体健康和心理健康产生一些负面影响。为了保持身体健康和心理健康，建议适度控制手淫频率，避免过度沉迷。同时，保持良好的生活习惯和正确的性观念，也是保持身体健康和心理健康的重要因素。