刚来生理期，是可以喝黑糖的，但要适量饮用。
黑糖是一种常见的传统红糖，含有较多的铁、钙等营养物质，具有益气养血、健脾暖胃、驱风散寒、活血化瘀的功效。在生理期，女性身体较为虚弱，适量饮用黑糖可以补充能量，缓解痛经等不适症状。但需要注意的是，过量饮用黑糖可能会导致血糖升高、肥胖等问题，因此要适量饮用。
此外，在生理期，女性还应注意以下事项：
1.注意保暖：避免着凉，尤其是腹部。
2.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
3.注意饮食：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物。
4.注意个人卫生：勤换卫生巾，保持外阴清洁。
5.避免性生活：生理期女性免疫力下降，性生活可能会导致感染。
总之，在生理期，女性应注意保暖、休息、饮食等方面的问题，适量饮用黑糖，并注意个人卫生，如有不适症状，应及时就医。